Relatiile cu ceilalti sunt poate cel mai important aspect al vietii. Sunt sursa celor mai mari bucurii, dar si a celei mai profunde suferinte. Si totusi, multi oameni ajung sa repete aceleasi tipare relationale an dupa an, fara sa inteleaga exact de ce.
Dificultatile in relationare sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii vin la psihoterapie. Nu pentru ca sunt slabi sau incapabili, ci pentru ca tiparele relationale sunt adanc inradacinate si greu de vazut din interior.
Cele mai frecvente dificultati in relatii
Problemele relationale cu care oamenii se confrunta sunt variate, dar cateva revin constant: repetarea acelorasi greseli in relatii sau alegerea partenerilor nepotriviti in mod repetat; incapacitatea de a parasi o relatie care nu mai functioneaza; teama de a fi singur; probleme de atasament sau dorinta de mai multa independenta.
La acestea se adauga: lipsa intimitatii sau disparitia pasiunii; lipsa de sprijin din partea partenerului; un partener care submineaza stima de sine; lipsa increderii; infidelitatea; codependenta; abuzul verbal, fizic sau emotional; sentimentul de a fi controlat sau comunicarea deficitara.
De ce repetam aceleasi tipare
Tiparele relationale nu apar din senin. Ele se formeaza devreme, in copilarie, prin modul in care am fost ingrijiti, iubiti sau dezamagiti de persoanele importante din viata noastra. Creierul invata ce sa astepte de la ceilalti si reproduce acele asteptari in relatiile adulte, uneori fara sa fim constienti de asta.
De aceea, nu e suficient sa vrei sa te schimbi. Intelegerea de unde vine un tipar este cea care deschide posibilitatea de a-l schimba cu adevarat.
Cand devine o problema care merita atentie
Nu orice dificultate relationala necesita terapie. Conflictele, distantele temporare si perioadele dificile fac parte din orice relatie.
Merita insa sa cauti ajutor atunci cand aceleasi probleme revin in relatii diferite, cand simti ca esti blocat intr-un tipar pe care nu il intelegi sau nu il poti schimba singur, sau cand dificultati in relatii iti afecteaza stima de sine, starea emotionala sau calitatea vietii.
Cum poate ajuta psihoterapia
Psihoterapia ofera un spatiu in care poti examina tiparele relationale fara judecata. Cu ajutorul unui terapeut poti intelege de ce alegi anumiti parteneri sau de ce te comporti intr-un anumit fel in relatii, vei primi sprijinul necesar pentru a face schimbari concrete, vei dezvolta constientizarea de sine necesara pentru a opri obiceiurile daunatoare si vei explora ce fel de relatie iti doresti cu adevarat si ce poti face diferit.
Schimbarea tiparelor relationale este posibila. Nu rapida, nu lipsita de efort, dar posibila. Iar primul pas e adesea cel mai greu: sa recunosti ca ceva nu merge si sa ceri ajutor.
Daca te regasesti in cele de mai sus si vrei sa intelegi mai bine ce se intampla in relatiile tale, sunt disponibil pentru sedinte individuale fata in fata si online. Mă poți contacta la numărul de telefon afișat pe site.
