In orice familie exista momente in care lucrurile scapa de sub control. Certuri care escaladeaza prea repede, un copil sau adolescent care se inchide in sine, o schimbare majora care destabilizeaza tot sistemul, comunicare care s-a rupt fara ca nimeni sa stie exact cand. Uneori, oricati pasi faci, ajungi in acelasi loc.
Terapia de familie nu inseamna ca ceva e fundamental gresit cu familia ta. Inseamna ca dinamica dintre voi a ajuns intr-un punct in care un ochi extern poate face diferenta.
In acest articol gasesti un raspuns concret la doua intrebari: cand are sens sa mergi la terapie de familie si la ce sa te astepti atunci cand o faci.
Ce este terapia de familie
Terapia de familie este o forma de psihoterapie care lucreaza cu familia ca sistem, nu cu membrii ei separat. Porneste de la o premisa simpla: comportamentul fiecarui membru al familiei are sens in contextul relatiilor din acel sistem. Ce face unul influenteaza ce fac ceilalti, adesea intr-un mod pe care nimeni nu l-a ales constient.
Nu exista un vinovat pe care terapeutul il cauta. Exista tipare relationale care s-au format in timp si care pot fi schimbate atunci cand devin vizibile pentru toti cei implicati.
Cand are sens sa mergi la terapie de familie
Un copil sau adolescent care da semnale de alarma
Schimbari bruste de comportament, retragere sociala, rezultate scolare in scadere, agresivitate, anxietate sau tristete persistenta. Cand un copil sau adolescent incepe sa dea astfel de semnale, ele sunt rareori despre el singur. Sunt adesea un raspuns la ceva care se intampla in sistemul familial, chiar daca nu e vizibil la suprafata. Terapia de familie ajuta sa intelegeti ce anume si cum puteti raspunde impreuna.
Conflicte repetate care nu se rezolva
Tensiuni cronice intre parinti si copii, intre frati, intre generatii care locuiesc impreuna. Aceleasi certuri, aceleasi pozitii, aceeasi lipsa de rezolutie. Cand conflictul devine tipar, nu mai e vorba de subiectul disputei, ci de ceva mai profund in modul in care va relationati. Acolo lucreaza terapia de familie.
Dupa o schimbare majora in structura familiei
Divort sau separare, recasatorire, aparitia unui partener nou, nasterea unui copil, pierderea unui membru al familiei, o boala grava, o mutare. Schimbarile mari destabilizeaza echilibrele existente si cer timp si resurse ca sa fie integrate. Terapia de familie ofera un spatiu in care fiecare membru poate fi auzit si in care puteti gasi impreuna un nou echilibru.
Comunicare blocata
Va este greu sa vorbiti despre ce conteaza cu adevarat fara ca lucrurile sa degenereze sau fara ca cineva sa se retraga. Poate exista un subiect tabu pe care nimeni nu il atinge. Poate unii membri ai familiei nu mai comunica deloc. Terapia de familie creeaza conditiile in care conversatiile dificile pot avea loc in siguranta.
Preventiv, pentru o tranzitie importanta
Nu trebuie sa existe o criza ca sa mergi la terapie de familie. Unele familii aleg sa lucreze cu un terapeut in momente de tranzitie, inainte ca tensiunile sa se acumuleze. E o alegere matura si responsabila.
La ce sa te astepti in terapia de familie
Nu toti membrii familiei trebuie sa fie prezenti la fiecare sedinta
In functie de ce lucrati si de varsta copiilor, terapeutul poate alege sa lucreze uneori cu intreaga familie, alteori doar cu parintii sau doar cu copilul. Configuratia sedintelor se stabileste in functie de nevoile procesului, nu dupa o formula fixa.
Fiecare persoana are voce in camera
Un terapeut de familie faciliteaza conversatia astfel incat fiecare membru sa poata fi auzit, inclusiv copiii. Adesea, lucrurile pe care copiii le observa sau le simt si nu le spun acasa sunt extrem de relevante pentru intelegerea dinamicii familiale.
Terapeutul nu ia partide si nu da solutii gata facute
Rolul terapeutului nu e sa decida cine are dreptate sau sa va spuna cum sa va organizati familia. E sa va ajute sa vedeti ce nu puteti vedea singuri din interiorul sistemului si sa gasiti impreuna solutii care functioneaza pentru voi.
Schimbarea se simte in afara cabinetului
Ce se lucreaza in sedinta are efect in viata de zi cu zi. Nu imediat si nu spectaculos, ci treptat: conversatii care merg altfel, reactii care se schimba, mai multa rabdare sau mai multa claritate. Schimbarea in sistemele familiale este lenta, dar are radacini adanci atunci cand se produce.
Intrebari frecvente
De la ce varsta pot participa copiii la terapie de familie?
Nu exista o varsta minima fixa. Terapeutul adapteaza modul de lucru in functie de varsta si de nivelul de dezvoltare al copilului. Copiii mai mici pot participa partial sau pot fi inclusi prin joc sau alte metode adaptate varstei lor.
Ce facem daca un membru al familiei refuza sa vina?
Terapia de familie poate incepe si fara toti membrii prezenti. Uneori, cand unii dintre membrii familiei vad schimbarile produse la ceilalti, devin mai deschisi sa participe. Nu e necesar ca toata lumea sa fie convinsa de la inceput.
Cat dureaza?
Depinde de complexitatea situatiei si de obiectivele pe care vi le propuneti. Unele familii obtin rezultate vizibile in 8-15 sedinte. Altele aleg sa continue mai mult. Durata se stabileste impreuna cu terapeutul pe masura ce procesul avanseaza.
Simtiti ca familia voastra ar beneficia de un spatiu in care sa vorbiti altfel?
Ofer sedinte de terapie de familie fata in fata in Bucuresti si online. Scrie-mi aici.
